21 Мая 2007, Понедельник 12:57:37

Я сделал это.

Я похудел. Это явилось вторичным результатом. Для начала я хотел почистиь свое тело. Для этого поголодал, потом правильно вышел и начал питаться. Сегодня мой вес - 72 кг 700 г Я когда-то мечтал о 80. Народ кругом жалеет. Особенно моя дочь. Ручки, шейка, ножки - такие маленькие. А мне нравится. Хочется подольше побыть в таком состоянии. Легкость необычайная. Новые привычки. новое отношение к несовершенству. Более отточенные движения, скорость мышления увеличилась. Ушел туман. Вчера летал на самолете по кругу. Сам себе удивлялся. Пять посадок. Четыре одна в одну. Мягче не придумаешь. А одна - четвертая. Слегка плюхнулся на полосу. Раньше на это не обратил бы внимания, прошла бы как классная. А сейчас это мне не понравилось. Можно быть более внимательным и осознанным. Итог: 1.Есть надо всегда!!! под контролем и, следовательно, что, когда, и сколько. 2. Пить надо тоже правильно - что, когда и сколько. 3. Периодически необходимо полностью отказываться от еды и правильно потом начинать есть без жора. На эту тему в марте в интернете размещено прекрасное пособие прфессора Столешникова ( к сожалению лично не знаком ) http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm 4. Важна мотивация - хорошо заботиться о своем здоровье (телесном и духовном) а красота появится как необходимое условие первых двух. И еще: вам могут помочь с информацией, с приготовлением нужной пищи, поддержат словом, но заниматься собой - вам и никому другому. Полюбите мир сначала в себе, а потом в ближних. Успехов вам. За справками можно звонить просто. С удовольствием отвечу на все вопросы и передам личный опыт.